Bir duruş düzəldicinin istifadəsinin faydaları nələrdir?

Dəstək Düzəldiciduruşu yaxşılaşdırmaq və bel ağrısını yüngülləşdirmək üçün hazırlanmış bir cihazdır. Uzun müddət bir kompüter qarşısında oturan və ya oturaq bir həyat tərzi olan insanlar üçün xüsusilə faydalıdır. Bir duruş düzəldicindən istifadə edərək, bel və çiyinlərdə əzələləri və möhkəmləndirə bilər, eyni zaman da belin təbii hizalanmasını təbliğ edə bilər. Dondurma devizi mütəmadi olaraq istifadəçilər inkişaf etmiş duruşun faydalarını və bel ağrısının azaldılmasının faydalarını hiss edə bilərlər.

Bir duruş düzəldicinin istifadəsinin faydaları nələrdir?

Bir duruş düzəldicindən istifadə etmək, bədən üçün bir çox faydası ola bilər:

Bir duruş devizi taxmaq təhlükəsizdirmi?

Bəli, bir duruş devizi taxmaq ümumiyyətlə insanların əksəriyyəti üçün təhlükəsizdir. Bununla birlikdə, düzgün uyğun bir duruş düzəldicini seçmək və narahatlıq və ya ağrıya səbəb olmur. Ayrıca, bir psixasiya mütəxəssisi istifadə etməzdən əvvəl bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək tövsiyə olunur, xüsusən də əvvəlcədən mövcud tibbi vəziyyətiniz varsa.

Bir duruş düzəldici nə qədər geyinməliyəm?

Bir duruş düzəldici taxmalı olduğunuz müddət uzunluğu, fiziki fəaliyyət səviyyəniz və ya bel ağrınızın şiddətindən asılı ola bilər. Gündə 15-30 dəqiqə kimi bir duruş devizi taxmağın qısa müddətləri ilə başlamaq tövsiyə olunur və bədəniniz tənzimlənməsi zaman zamanını tədricən artır.

Fərqli duruş növləri hansılardır?

Kimi duruş düzəldücüsünün bir neçə növü var:

Düzgün duruşu necə seçirəm?

Düzgün duruş düzəlişini seçmək, fərdi ehtiyaclarınızdan və üstünlüklərinizdən asılı ola bilər. Bir duruş dorkorunu seçərkən nəzərə alınacaq bəzi amillər aşağıdakılardır:

Ümumiyyətlə, bir duruş düzəldici duruşu yaxşılaşdırmaq və bel ağrısını azaltmaq üçün faydalı bir vasitə ola bilər. Düzgün uyğun olan yüksək keyfiyyətli bir duruş düzəldicini seçmək və ümumi bir sağlamlıq işinin bir hissəsi olaraq mütəmadi olaraq istifadə etmək vacibdir.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co, Ltd, daha sağlam, daha rahat bir həyat yaşamağınıza kömək etmək üçün müxtəlif duruş düzəldiciləri və digər sağlamlıq məhsulları təklif edirik. Şirkətimiz müştərilərimizi elm və tədqiqat tərəfindən dəstəkləyən etibarlı və effektiv məhsullarla təmin etməkdə qərarlıdır.

Hər hansı bir sualınız varsa və ya məhsullarımız haqqında daha çox məlumat istəsəniz, bizə müraciət edinChendong01@nhxd168.com.

İstinadlar:

1. Smith J, et al. (2019). Bir duruş düzəlişinin əzələ fəaliyyətinə və hesablama tapşırıqları zamanı yuxarı bədən kinematikasına təsiri.Fiziki Terapiya Jurnalı, 31 (7): 589-593.

2. Lee m, et al. (2018). Bir duruş düzəlişinin onurik hizalanmasına və xroniki bel ağrısı olan fərdlərdə hərəkət diapazonunun təsiri.Geri və musəloskelet reabilitasiyası jurnalı, 31 (2): 323-328.

3. Wang S, et al. (2020). Yaşlı yetkinlərdə torakal kifozu yaxşılaşdırmaq üçün köhnəlmiş duruş deşitinin effektivliyi: təsadüfi idarə olunan bir sınaq.Manipulyativ və fizioloji terapevtik jurnalı, 43 (2): 101-109.

4. Kim d, et al. (2017). Xroniki boyun ağrısında bir sling istifadə edərək postural düzəlişin təsiri: təsadüfi idarə olunan bir sınaq.Fiziki Terapiya Jurnalı, 29 (7): 1193-1196.

5. Zhang Q, et al. (2019). Voleybol oyunçularının dinamik balans qabiliyyətində bir çiyin duruşu düzəldicinin təsiri.Fiziki Terapiya Jurnalı, 31 (12): 1003-1006.

6. oh d, et al. (2020). Geyilən bir duruş düzəlişinin əzələ fəaliyyətinə və davamlı kompüter işi zamanı yorğunluq və yorğunluq təsiri.Tətbiqi erqonomika, 83: 103048.

7. Lee m, et al. (2016). Servikal duruş düzəldicinin servikal hərəkət və yuxarı trapezius əzələ gücü ilə bağlı təsiri.Fiziki Terapiya Jurnalı, 28 (5): 1521-1524.

8. Zhang Y, et al. (2019). Subakromial iMatingement sindromlu xəstələrdə skapular yuxarıya doğru fırlanma və çiyin birgə funksiyasının təsiri.Fiziki Terapiya Jurnalı, 31 (3): 241-244.

9. Kim Y, et al. (2018). Birləşdirilmiş bir məşq və duruş düzəliş proqramının ofis işçilərində musəloskeletal simptomları üzrə təsiri: təsadüfi idarə olunan sınaq.İş yerində təhlükəsizlik və sağlamlıq jurnalı, 9 (4): 420-425.

10. Kim Y, et al. (2017). Funksional çatışmazlıq, çeviklik və yaşlı böyüklərin balansında bir duruş düzəldmə köynəyinin təsiri.Fiziki Terapiya Jurnalı, 29 (6): 1018-1022.