Sauna kostyumlarıİdmançılar, fitness həvəskarı və daha çox araşdırmaq istəyən insanlar arasında getdikcə daha populyarlaşdılar. Uzun müddət ərzində onları geyinmək, su çəkisini müvəqqəti azaltmaq üçün faydalı bir vasitə ola bilsələr də təhlükəli ola bilər. Sauna kostyumunun istifadə üçün nə qədər təhlükəsiz olduğunu bilməklə susuzlaşdırma, hipertermi və digər sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq olar.
A taxmaq üçün etibarlı müddətisauna kostyumuFitness səviyyəsi, nəmləndirmə vəziyyəti və ekoloji şərait də daxil olmaqla bir neçə amildən asılıdır. Aşağıda ümumi qaydalar:
- Başlayanlar: Bir seans üçün 10-15 dəqiqə
- Aralıq istifadəçilər: bir seans üçün 20-30 dəqiqə
- Qabaqcıl istifadəçilər: bir seans üçün 45 dəqiqə (yalnız düzgün nəmlənmə və sərin şərtlərdə)
Mütəxəssislər, sauna kostyumunun həddindən artıq susuzlaşdırmaması və həddindən artıq istiliyinin qarşısını almaq üçün sauna kostyumundan 60 dəqiqədən çox istifadə etməyi tövsiyə edirlər.
Təhlükəsiz istifadə vaxtına təsir edən amillər
Bir neçə amil, sauna kostyumu taxmaq üçün nə qədər təhlükəsiz olduğunu müəyyənləşdirir:
1. Nəmləndirici səviyyələri - istifadədən əvvəl və sonra çoxlu su içmək, susuzlaşdırmanın qarşısını almaq üçün vacibdir.
2. Temperatur və rütubət - isti və ya rütubətli bir mühitdə sauna kostyum taxmaq həddindən artıq istiləşmə riskini artırır.
3. Fiziki fəaliyyət - Sıx məşqlər zamanı kostyum geyinmək, istirahət edərkən geyinməkdən daha çox istilik yaradır.
4. Sağlamlıq şərtləri - ürək problemləri olan şəxslər, yüksək qan təzyiqi və ya digər tibbi şəraitdə bir sauna kostyumundan istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər.
Həddindən artıq istifadə riskləri
Sauna kostyumundan həddindən artıq istifadə ciddi sağlamlıq risklərinə səbəb ola bilər, o cümlədən:
- Şiddətli susuzlaşdırma
- Elektrolit balansları
- İstilik tükənməsi və ya istilik vuruşu
- başgicəllənmə, ürək bulanması və ya baş ağrısı
Təhlükəsizliyi qoruyarkən müavinətləri optimallaşdırmaq üçün bu ən yaxşı təcrübələrdən istifadə edin: - qısa iclaslarla başlayın və tədricən uzanır.
Nəmlənmiş vəziyyətdə qalmaq üçün məşqdən əvvəl, müddətində və sonra çox su için.
Bulantı, başgicəllənmə və ya həddindən artıq tükənmə əlamətlərinə görə diqqət yetirin.
Tənzimlənən şəraitdə istifadə etmək; Güclü istilikdən və ya uzadılmış məruz qalmadan uzaq durun.
Əgər xəstə hiss edirsinizsə, dərhal kostyumu götürün.
Sonda
Baxmayaraq ki, bunlar diqqətlə istifadə edilməlidir,sauna kostyumlarıQısamüddətli kilo itkisi ilə kömək edə bilər və tər tökülmüş detoksifikasiyanı artıra bilər. Ümumiyyətlə, seansiyaların 10 ilə 45 dəqiqəyə qədər davam etməsi, bədən istəklərinə və nəmləndirməsinə diqqət yetirməlidir. Tələsməyən sağlamlığa təhlükələrin qarşısını almaq üçün təhlükəsizlik həmişə tez nəticələrdən əvvəl gəlməlidir.
Ningbo Chendong Sports & Sanitary Co, Ltd, Fitness üçün ehtirasımızdan Sauna kostyumu böyüdü və hamımızın arıqlamağın çox asan bir proses olmadığını bilirik. Ümid edirik ki, hər kəsə daha asan məşq etməyə kömək edəcəyimizi, istifadəçiləri peşəkar və rahat idman təcrübəsi ilə təmin etmək üçün təyin olundu. Məhsullarımız haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün veb saytımızı www.chendong-sports.com saytında. Sorğular üçün bizə çata bilərsinizChendong01@nhxd168.com.
