Sauna kostyumları gündəlik istifadə üçün geyilə bilərmi?

Sauna kostyumuməşq zamanı tərləməyi təşviq etmək üçün hazırlanmış xüsusi bir geyim növüdür. Bu, bədən istiliyini kilidləyən suya davamlı parça hazırlanır, geyənə qədər tər tökməyə səbəb olur. Bu kostyumların arxasındakı fikir budur ki, daha çox tərləmə ilə daha sürətli arıqlaya bilərsiniz. Sauna kostyumları on illər boyu və əvvəlcə boksçular və güləşçilər tərəfindən bir yarışmadan əvvəl çəki kəsməyə çalışırdılar. Bununla birlikdə, arıqlamaq və bədənlərini zərərsizləşdirmək istəyən insanlar arasında getdikcə populyarlaşdılar. Sauna kostyumları, tam bədən kostyumlarından şalvarlara qədər müxtəlif üslublarda olur.

Sauna kostyumları gündəlik istifadə üçün geyilə bilərmi?

Bu, bir çox insanın olduğu ümumi bir sualdır. Qısa cavab yoxdur. Sauna kostyumları gündəlik istifadə üçün nəzərdə tutulmuşdur və yalnız məşq zamanı geyilməlidir. Uzun müddətə sauna kostyumu geyinmək, susuzlaşdırma, həddindən artıq istiləşmə və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Uzun müddətə sauna kostyumu taxmaq da narahat ola bilər.

Sauna kostyumu taxmağın faydaları nələrdir?

Məşq zamanı sauna kostyum geyinməyin bir neçə faydası var. Əsas fayda arıqlamaqdır. Sauna, daha sürətli funt tökməyə kömək edə biləcək tərləmə tərləməsini artırır. Onlar da toksinləri tərləmə ilə bədəninizdən kənarlaşdırmağa kömək edə bilər. Digər üstünlüklər artan dözümlülük, yaxşılaşdırılmış dövriyyə və bədəninizdə istilik təsirini daha yaxşı başa düşməkdir.

Sauna kostyumu geyinmək riskləri nələrdir?

Sauna kostyumu geyinmək bəzi risklərlə gəlir. Ən böyük risk susuzlaşdırma. Sauna kostyumları, kifayət qədər su içməmisinizsə, susuzluğa səbəb ola biləcək həddindən artıq tərləməyə səbəb ola bilər. Digər risklər həddən artıq istevrəng, başgicəllənmə və huşunu əhatə edir. Sauna kostyumu geyinərkən və bədəninizi dinləməkdə diqqətli olmaq vacibdir.

Sonda sauna kostyumları yalnız məşq zamanı geyilməlidir və gündəlik istifadə üçün deyil. Çəki itkisi və toksin aradan qaldırılması kimi faydalar verə bilər, lakin onlar da susuzlaşdırma və həddindən artıq istiliyi kimi risklərlə də gəlirlər. Sauna kostyumlarını mülayim olaraq istifadə etmək və onları geyinərkən nəmlənmiş vəziyyətdə qalmaq vacibdir.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co, Ltd, sauna kostyumlarının və digər fitness geyimlərinin aparıcı istehsalçısıdır. Məhsullarımız keyfiyyət və rahatlıqla hazırlanmışdır və müştərilərimizi ən yaxşı məhsullarla təmin etməyə çalışırıq. Şirkətimiz və məhsullarımız haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün veb saytımıza daxil olunhttps://www.chendong-sports.com. Sorğu və ya sifariş vermək üçün, bizə müraciət edinChendong01@nhxd168.com.

Elmi sənədlər

Bouzigon r, et al. (2017) Sauna kostyumunun mülayim bir mühitdə gəzinti zamanı karioriorespirator cavabları və termoregulyator mexanizmlərinə təsiri. Həyat elmləri, 176, 98-104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) tərləmə nisbətinin tənzimlənməsi. Fiziologiyanın rəyləri, 79, 82-122.

Hasegawa h, et al. (2014) Sauna kostyumunun dözümlülük məşqləri zamanı bədən istiliyinin tənzimlənməsini geyən təsiri. Biosik, biotexnologiya və biokimya, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ, et al. (2019) Məşq zamanı bədən kütləsi, ürək-damar stres və bədən istiliyinə dair bir sauna kostyumun təsiri. Güc və kondisioner tədqiqatları jurnalı, 33, 609-614.

Jung AP, yepiskop PA (2019), sauna kostyumunda çıxış edən açıq məşqlər zamanı termoregulyator reaksiyalarını dəyişdirdi. Məşq fiziologiyası jurnalı online, 22, 76-81.

Kruse nt, et al. (2017) Məşq zamanı əsas temperaturda sauna kostyum geyinməyin təsiri. Termal Biologiya jurnalı, 6, 719-723.

Murray r, et al. (2018) İsti bir mühitdə süründürməçilik dövründə bir sauna kostyumun termoregulyasiya effektləri. Avropa Tətbiqi Fiziologiya Jurnalı, 118, 1999-2005.

Kvod m, et al. (2015) Sauna kostyumu kəskin bir mühitdə davamlı işləməyə davamlıdır. İdman Tibb və Sağlamlıq Elmi, 7, 32-38.

Hopkin GS, Hopkins WG (2018) Məşq zamanı bədən kütləvi itkisi və ürək-damar sürüşməsi üçün bir sauna kostyumunun təsiri. Tətbiqi fiziologiya, qidalanma və metabolizm, 43, 257-263.

Watanabe t, et al. (2013) velosiped idmanı zamanı sauna kostyumunda istilik və ürək-damar reaksiyaları. Güc və kondisioner tədqiqatları jurnalı, 27, 2483-2489.