Sıçrayışlı bir ayaq biləyi brace necə bərpa edir?

Spreed Ankle Brace DəstəyiSpreed ayaq biləklərinin sağalmasında kömək üçün təsirli bir vasitədir. Bu tip brace, ağrı, şişkinlik və sərtliyi azaltmağa kömək edə biləcək ayaq biləyi və dəstəyi təmin etmək üçün hazırlanmışdır. Bundan əlavə, daha da yaralanmanın qarşısını ala və şəfa prosesini sürətləndirə bilər.

Sıçrayışlı bir ayaq biləyi necə işləyir?

Sıxılmış bir ayaq biləyi, ayaq biləyi oynağına sıxılma və dəstək verməklə işləyir. Bu, ayaq biləyinin hərəkətini məhdudlaşdırmağa və ətrafdakı əzələlərə və tendonlara sabitlik təmin edir. Birləşmənin hərəkətini məhdudlaşdıraraq, BRAC, ağrı və şişkinliyi azaltmağa və şəfa prosesini sürətləndirməyə kömək edə bilər.

Bir boşlu bir ayaq biləyi bükülməsi nə vaxt geyinməlisiniz?

Ayaq biləyinə xəsarət aldıqdan sonra ən qısa müddətdə bir boşlu ayaq biləyi taxmalısınız. Döngə daha da yaralanma riskini azaltmağa və oynağa dəstək verməyə kömək edə bilər. Ayrıca, ayaq biləyinə gərgin qoyan hər hansı bir fiziki fəaliyyət və ya məşq zamanı bage geyinməlisiniz.

Bir boşlu bir ayaq biləyi taxsan?

Səlib edilmiş bir ayaq biləyi bürcü taxmalı olduğunuz müddətin yaralanmasının şiddətindən asılıdır. Ümumiyyətlə, ayaq biləyinin tam sağalmasına və artıq ağrı və ya şişkinlik yaşadığı qədər dəmlənməlidir. Bu bir neçə gündən bir neçə həftəyə qədər və ya daha uzun müddətə hər hansı bir yerə apara bilər.

Sərəncamlı ayaq biləklərinin hansı növləri mövcuddur?

Krujeva aşırma, sürüşmə aşırma və sərt aşırma da daxil olmaqla bir neçə müxtəlif növ boşqab tipi mövcuddur. Krujeva bürüncləri yüksək səviyyədə dəstək verir və tənzimlənir, onları orta və şiddətli sprains üçün yaxşı bir seçim halına gətirir. Sürüşmə qolları qoymaq və yola salmaq daha asandır və yüngül sprains üçün yaxşı bir seçimdir. Sərt aşırma ən yüksək səviyyədə dəstək verir və tez-tez xroniki ayaq biləyi qeyri-sabitliyi olan idmançılar və ya şəxslər üçün tövsiyə olunur. Sonda, bir boşlu bir ayaq biləyi, bərpa prosesində qurtarma prosesində kömək üçün dəyərli bir vasitədir. Ayaq biləyi və birləşməni məhdudlaşdırma və dəstək vermək, hərəkəti məhdudlaşdırmaq və ağrı və şişkinliyi azaltmaqla işləyir. Bir neçə müxtəlif növ aşırma mövcuddur və seçdiyiniz biri zədələnməyinizin şiddətindən və fərdi ehtiyaclarınızdan asılı olacaqdır. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co, Ltd, ltd, genişlənmiş ayaq biləyləri də daxil olmaqla idman və səhiyyə məhsulları istehsalçısıdır. Məhsullarımız, davamlı və uzunmüddətli olması və uzun müddət davam edən dəstək və rahatlıq səviyyəsini təmin etmək üçün hazırlanmışdır. Bizimlə əlaqə saxlayınChendong01@nhxd168.comDaha çox məlumat üçün.

Tədqiqat sənədləri:

Willems TM, et al. (2017). Yanal ayaq biləyi üçün eksantrik məşqlər: sistemli bir baxış.İngilis İdman Tibb Jurnalı, 51 (8): 624-631.

Paulus Mc, et al. (2016). Xroniki ayaq biləyi qeyri-sabitliyinin mühafizəkar idarə edilməsi: bir baxış.Ayaq və ayaq biləyi beynəlxalq, 37 (3): 313-321.

Lin cf, et al. (2015). Ayaq ortaları və ayaq biləyi sprain: 12 aylıq perspektivli randomizə edilmiş bir araşdırma.İdman və məşqdə tibb və elm, 47 (8): 1562-1569.

Doherty c, et al. (2014). Sağlam qadınlarda ayaq biləyi lentinin təsiri.Atletik təlim jurnalı, 49 (1): 10-15.

Hubbard TJ, et al. (2010). Kinesthesia sağlam böyüklərdəki ayaq biləyindən təsirlənmir.Ortopedik və idman fiziki terapiya jurnalı, 40 (10): 651-657.

Hertel J, et al. (2009). Ankle Sprains'in yayılması ilə əlaqədar neyromuskulyar təlimin təsiri.Amerikalı İdman Tibb Jurnalı, 37 (4): 599-605.

Hupperets MD, et al. (2009). Kəskin ayaq biləyi sprains üçün nəzarət olunmamış ev məşq terapiyasının effektivliyi: randomizə edilmiş bir sınaq.İngilis İdman Tibb Jurnalı, 43 (5): 339-347.

Shin Jm, et al. (2008). Ayaq biləyinin təsiri, voleybol bloklama atlandıqdan sonra eniş zamanı şaquli torpaq reaksiya qüvvəsinə dəstək verir.Güc və kondisioner araşdırması jurnalı, 22 (5): 1490-1496.

van rijn rm, et al. (2008). Kəskin ayaq biləyi spreylərinin klinik kursu nədir? Sistemli bir araşdırma.Amerika Tibb Jurnalı, 121 (4): 324-331.E6.

Jannink MJ, et al. (2007). ANKLE Birgə Vəzifə mənada xarici ayaq biləyi dəstəyinin təsiri.Klinik biomexanika, 22 (6): 705-710.