Tərtər bel dəstəyi məşq zamanı məşqçi arxa ağrı ilə kömək edə bilərmi?

Tərləmə belinə dəstək məşqçisipopulyarlıq içində böyüyən yeni bir fitness aksesuarıdır. Məşq zamanı bel ətrafında geyilən və fərdlərin arıqlamasına, əzələlərini tonlamaq və altlarını dəstəkləməyə kömək edən bir təlim vasitəsidir. Tərləmə bel dəstəyi məşqçisinin arxasındakı fikir, köhnəldiyi ərazidə daha çox istilik yaratmaqdır, bu da öz növbəsində daha çox kalori və hədəf problem sahələrini yandırmağa kömək edir. Bu aksesuar, fərqli bel ölçülərinə uyğun geyinmək və tənzimlənən yüksək keyfiyyətli neopren materialından hazırlanmışdır. Həm də məşq zamanı yerində qalmasını təmin edən sürüşməyən bir dizaynı var.

Tərləmə, məşq zamanı tərləmə belinə dəstək verilə bilərmi?

Geri ağrı, məşqə gəldikdə bir çox insan üçün ümumi bir narahatlıqdır. Tərləmə bel dəstəyi məşqçisi, bəzi bel ağrısını yüngülləşdirməyə kömək edə biləcək məşqlər zamanı aşağı kürəni dəstəkləmək üçün hazırlanmışdır. Bununla birlikdə, bir şəxsin şiddətli və ya davam edən bel ağrısı vəziyyəti varsa, hər hansı bir təlim aksesuarından istifadə etməzdən əvvəl həkimlərinə və ya fiziki terapevtlərə müraciət etməlidirlər.

Tərləmə belini geyə bilər, kilo verməklə köməkçi köməkçisi?

Tərləmə bel dəstəyi məşqçini arıqlamağa kömək edə bilər, çünki tərləmə təşviq edir və məşq zamanı ürək dərəcəsini artırır. Bununla birlikdə, çəki itkisi sağlam bir pəhriz, ardıcıl məşq və sağlamlığı təşviq edən bir həyat tərzi olan mürəkkəb bir prosesdir. Tərləmə bel dəstəyi məşqçisinin ümumi kilo vermə planına faydalı bir əlavə ola bilər, ancaq yeganə həll yolu kimi etibar edilməməlidir.

Tərləmə bel dəstəyi məşqçisindən istifadə etmək nə faydaları var?

Tərləmə bel dəstəyi məşqçisinin faydaları artan tərləmə, məşq zamanı daha yüksək ürək dərəcəsi, aşağı arxa dəstəyi və alt qarın ərazisini hədəf alma imkanı daxildir. Bundan əlavə, tərlənmiş bir bel dəstəyi taxmaq məşqçisinə, fiziki şəxslərə, vizual bir inkişaf təmin edərək, miraslarını hamarlaşdıraraq məşq zamanı daha inamlı hiss etməyə kömək edə bilər.

Tərləmə bel dəstəyi məşqçisi taxarkən hansı növ məşqlər edilə bilər?

Tərləmə bel dəstəyi məşqçisinin müxtəlif məşqlər, o cümlədən kardio məşqləri, güc təhsili və hətta yoga da daxilində geyilə bilər. Ayrıca, ev işləri və ya işləyən tapşırıqlar kimi gündəlik fəaliyyətlər zamanı, tərləmə təşviq etmək və aşağı dəstək vermək üçün ev işləri zamanı geyilə bilər. Sonda tərləmə bel dəstəyi məşqçisinin arıqlamalarını artırmaq və ya məşq zamanı aşağı kürəyini dəstəkləmək istəyən şəxslər üçün faydalı bir aksesuar ola bilər. Ancaq yadda saxlamağın vacibdir ki, bunun arıqlamaq və ya bel ağrısı relyefinə görə etibar edilməməlidir. Hər hansı bir fitness vasitəsi kimi, sağlam yemək vərdişləri və müntəzəm məşqlərlə birlikdə istifadə edilməlidir. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co, Ltd, tərləmə belinə dəstək məşqçisidir. İnsanlara sağlamlıq və fitness məqsədlərinə çatmasına kömək edən yüksək keyfiyyətli fitness aksesuarları istehsalında ixtisaslaşırlar. Onlarla əlaqə qurmaq üçün bir e-poçt göndərinChendong01@nhxd168.com.

İdman və kilo vermək üzrə 10 elmi iş

1. Foster-Schubert KE, Alfano sm, Duggan CR, et al. Obez-to-obez postmenopozal qadınlarda pəhriz və məşqlərin, yalnız və ya birləşdirilmiş, çəki və bədən tərkibi üzərində birləşdirilmiş və ya bədən quruluşu. Piylənmə (gümüş bahar). 2012; 20 (8): 1628-1638.

2. Jakicic JM, Marcus BH, Lang W, Janney C. 24 aylıq çəki itkisində 24 aylıq kilo itkisi işində məşq effekti. İnternat internat. 2008; 168 (14): 1550-1559.

3. King na, hopkins m, caudwell p, et al. Nəzarət olunan məşqlərin 12 həftədən sonra fərdi dəyişkənliyi: Məşq-kəsilmiş kilo vermək üçün kompensasiyanın müəyyənləşdirilməsi və xarakteristikası. İnt j obes (lond). 2008; 32 (1): 177-184.

4. Larson-Meyer de, Heilbronn LK, Redman LM, et al. Kalori məhdudiyyətinin insulin həssaslığı, beta hüceyrəsi funksiyası, yağ hüceyrə ölçüsü və digər kilolu fənlərdə ectopik lipid ilə və ya olmadan kalorili məhdudiyyətin təsiri. Diabetə qulluq. 2006; 29 (6): 1337-1344.

5. O'Rourke RW. Piylənmə ilə əlaqəli ağırlaşmalarda iltihab. Cərrahiyyə. 2009; 145 (3): 255-259.

6. Rothberg Ae, McEwen Ln, Kraftson At, et al. Arıqlamaq məqsədlərinə çatmamağa kömək edən amillər: Telefon məsləhətçisi tətbiq olunan bir sınaq üçün əsas proqnozlaşdırıcılar və nəticələr. Bmc fam məşq. 2008; 9: 1.

7. Silva Am, Shen W, Heo M, Gallagher D, Wang Z, Sardinha LB. Ömrü boyu etnik mənsubiyyət ilə əlaqəli skelet əzələ fərqləri. Am j hum biol. 2010; 22 (1): 76-82.

8. Tremblay A, Venables MC, Janssen i, et al. Gənc yetkinlərdə toxuma yığılması, fiziki fəaliyyət və insulin həssaslığı yağlayın. J App Pysyiol (1985). 2003; 94 (6): 2230-2235.

9. Vandevijvere S, De BourdeAudhuij I, D'Hoore W, et al. Uşaqlarda fiziki fəaliyyət və kilolu və piylənmə arasındakı əlaqə: TV məsələsini izləyirmi? EUR J Xalq Sağlamlığı. 2011; 21 (2): 171-177.

. 2012 Dekabr 1; 303 (11): H1431]. Am j fiziol ürək dairəvi püşeyi. 2011; 301 (3): H1205-H1219.