Yeni başlayanlar üçün ən yaxşı qadın yoga leggings hansılardır?

Qadın Yoga LeggingsHər hansı bir Yoga Təcrübəçinin qarderobunda bir ştapeldir. Nəinki rahatdırlar, ancaq yoga seansları zamanı tam bir hərəkət üçün imkan verir. Yoga Leggings, yüksək beldən tam uzunluğa qədər və müxtəlif bel variantlarına qədər bir çox fərqli üslubda olur. Bu qədər bir çox variantınız olan yeni başlayanlar üçün hansı legginglərin onlar üçün ən yaxşı olduğunu anlamaq çətin ola bilər.

Başlanğıc yoga leggings hansı materialdan hansı material hazırlanmalıdır?

Başlanğıc Yoga Leggings, neylon və ya poliester kimi yüngül, nəmli pis bir materialdan hazırlanmalıdır. Bu materiallar yoga təcrübənizdə sizi sərin və quruyur. Pambıq leggings tövsiyə edilmir, çünki onlar nəm üzərində tutmağa meyllidirlər və tərli yoga seansı zamanı ağır və narahat olurlar.

Başlayanlar yüksək belli və ya orta mərtəbəli leggings seçməlidirlər?

Bu fərdi seçimdir. Yüksək belli leggings, yoga pozaları zamanı orta çəkmə üçün daha çox dəstək verə bilər. Bununla birlikdə, orta yüksəliş leggings sıxılmış bir orta hissi sevməyənlər üçün daha rahat ola bilər. Hər iki üslubda sınamaq və hansının sizin üçün ən yaxşı hiss etdiyini görmək tövsiyə olunur.

Başlanğıc yoga leggings üçün orta qiymət aralığı nədir?

Başlanğıc yoga leggings üçün orta qiymət aralığı 50 dollar civarındadır. Ancaq yeni başlayanlar üçün əlverişli seçimlər mövcuddur. Rahat olduqları və kifayət qədər dəstək verdikləri müddətcə yoga leggings-də çox pul xərcləmək lazım deyil.

Ən yaxşı başlanğıc yoga leggings hansı markalar təklif edir?

Başlanğıc yoga leggings təklif edən bəzi məşhur markalar Lululemon, Athleta və Yoga xaricindədir. Bununla birlikdə, nüvəli 10 və yogalicious kimi markalardan əlverişli seçimlər mövcuddur.

Rəy

Qadın Yoga Leggings hər hansı bir yoga təcrübəsinin vacib hissəsidir və düzgün cüt seçmək bir seans zamanı rahatlıq səviyyənizdə əhəmiyyətli bir fərq edə bilər. Başlanğıc yoga leggings seçərkən rahatlıq və rahatlıq prioritetləşdirmək vacibdir. Bu qədər bir çox variant mövcuddur, bankı bahalı bir cüt leggings-də pozmağa ehtiyac yoxdur.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co, Ltd, yüksək keyfiyyətli yoga leggings aparıcı istehsalçısıdır. Leggings Yüngül, nəmli pis materiallar və yoga təcrübənizdə maksimum rahatlıq və dəstək vermək üçün hazırlanmışdır. Veb saytımıza baxınhttps://www.chendong-sports.comYoga leggings tam seçimimizi görmək. Hər hansı bir sualınız və ya sualınız üçün bizə müraciət etməkdən çekinmeyinChendong01@nhxd168.com.

Elmi tədqiqat

Park, S., Kim, S., Han, D., & Lee, Y. (2017). Serum Adiponectin və Obez postmenopozal qadınlarda metabolik sindromlu amillər üzərində yoga məşqlərinin təsiri. Menopoz, 24 (2), 201-206.

Thind, H., Lantini, R., Balletto, Balletto, B. L., Donahue, M. L., Salmoirago-Blotcher, E., Bock, B. C., & Scott-Sheldon, L. A. J. (2016). Yoga'nın tipli diabeti olan böyüklər arasında təsirləri: sistemli bir araşdırma və meta-analiz. Profilaktik dərman, 87, 213-223.

Huo, Y. R., Suriyaarachchi, P., Gomez, F., Curcio, C. L. və Boersma, D. (2015). Yoga'nın musəloskeletal problemləri olan qadınlarda tarazlıq və yeriş xüsusiyyətlərinə təsirləri: pilot bir iş. Gerontologiya və Geriatriya arxivləri, 60 (2), 304-309.

Cramer, H., Langhorst, J., Dobos, G., & Lauche, R. (2016). Sistemli bir araşdırma və bel ağrısı üçün yoga-in meta təhlili. Clinical Jurnal, 32 (6), 450-460.

Xalsa, S. B. (2016). Yoga terapevtik bir müdaxilə kimi: 1967-ci ildən 2013-cü ildən nəşr olunan tədqiqat işlərinin bibliometrik təhlili. Alternativ və tamamlayıcı tibb jurnalı, 22 (8), 642-653.

Puig-Librara, A., Martínez-Lemos, I., Giné-Garriga, M., González-Suárez, Á. M., Bort-Roig, J., Fortuño, J., & Muñoz-Ortiz, L. (2015). Öz-özünə oturan oturma vaxtı və fiziki fəaliyyət: ofis işçilərində zehni rifahı və məhsuldarlığı olan interaktiv birliklər. BMC Xalq Sağlamlığı, 15 (1), 72.

Cheema, B. S., C. W. Marshall və M. Chang. "Yoga'nın psixi sağlamlığını və stressi inkişaf etdirmək üçün evsiz yaşayan şəxslər arasında mübarizə aparmaq üçün effektivliyi: təsadüfi idarə olunan bir sınaq." Davranış Tibb Jurnalı (2019): 1-14.

Kessler, R. C., Chiu, W. T., Demler, O., və Walters, E. E. (2005). Milli Komorblik Tədqiqatının replikasiyasında 12 aylıq DSM-IV pozğunluqlarının yayılması, şiddəti və komorbidliyi. Ümumi psixiatriya arxivləri, 62 (6), 617-627.

Caldwell, K., Emery, L., Harrison, M., Roche, M., Greeson, J. və Mostofsky, D. (2011). Taijiquan kursları vasitəsilə kollec tələbələrində nəzərəçaranlıq, rifah və yuxu keyfiyyətində dəyişikliklər: bir kohortasiya nəzarət. Alternativ və tamamlayıcı tibb jurnalı (New York, NY), 17 (10), 931-938, 931-938.

Sahə, T., Diego, M. və Hernandez-Reif, M. (2010). Tai Chi / Yoga prenatal depressiyanı, narahatlıq və yuxu pozğunluqlarını azaldır. Klinik təcrübədə tamamlayıcı terapiya, 16 (3), 144-147.

Kamei, T., T., Y., Kimura, H., Ohno, S., Kumano, H., Kimura, K., ... & Okada, S. (2000). Yoga məşqləri zamanı serum kortizolunun azalması Alpha Wave aktivləşdirilməsi ilə əlaqələndirilir. Pereptual və motor bacarıqları, 90 (3_suppl), 1027-1032.